快到碗里来！互联网可从8个方面提高你的健康水平

你可能难以置信：泡在互联网上其实对你的健康大有裨益。

1.上网冲浪可提高大脑认知水平。

年龄较长的、精通网络的成年人，往往具有较高的“复杂推理”和“理性决策”的心智能力。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所的教授加里-斯莫尔（Gary Small）博士，研究了年龄在55-76岁之间的成年人，结果发现那些经常上网的人比那些不上网的人具有更高的认知水平。

“互联网搜索需要复杂的大脑活动，这有助于锻炼和提高大脑的机能。”他说。此外，他还发现那些具有更丰富上网经验的人，在上网时大脑比一般人的活跃程度更高。

2.网友的点滴帮助让我们倍觉温馨。

如果你在网络上结识的朋友与你在生活中认识的朋友对你具有同样的影响，那么将社交媒体用作你的交流工具可能对你的健康大有裨益。有证据表明，与朋友们保持联系，能够大大增进人们的幸福感和寿命。而长期孤独对于寿命的危害等同于每天抽15支烟。

一项研究表明，随着年龄的增长，人们之间的友谊变得越来越重要了，尤其是在预防痴呆症方面。很多人认为，我们不应该仅将社交媒体看作是一种“辅助的”交流方式。玛格丽塔-艾兹米亚（Margarita Azmitia）博士称，尽管人们联系的方式发生了改变，但是交流本身的作用依然如故。